4 jours autour de la pleine conscience de nos « 3 corps ».

Une invitation à réfléchir autour de la simplicité et de la détoxification.

Comment puis-je détoxifier mon mental, mes émotions et mon système digestif ?

 

Marche, yoga, alimentation saine, massage, réflexion, contemplation, méditation, repos, seront les pratiques essentielles de ce stage. 

 

Ce stage est ouvert à tous niveaux de pratique y compris les débutants.

 

Nous aurons la chance d’éveiller nos papilles avec Emma BAFFET, cuisinière nomade et passionnée autour d’une nourriture végétarienne. La semaine précédant le stage, une « descente alimentaire » consistant à alléger et préparer votre corps à la détoxification vous sera conseillée. Nous retirerons progressivement certains aliments et boissons. Durant le stage, Emma cuisinera avec des aliments aidant le corps à se détoxifier. La 3ème journée du stage, nous ne mangerons que liquide.  À la suite du stage, une « remontée alimentaire » vous sera proposée afin de revenir en douceur à votre alimentation habituelle.

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Le Programme :

Mercredi 7 mai :

• 10-11h : arrivée des participants (installation dans les chambres)

• 11h-12h : accueil et présentation du programme du stage

• 12-13h : yoga

• 13h : déjeuner

• 14h-17h : temps libre (possibilité RDV massage)

• 17h30-19h : yoga

• 19h : dîner

• 20h-21h30 : Nada yoga: chants, mantra/méditation/relaxation

 

Jeudi 8 mai :

• 7h-8h : Pratique matinale (marche silencieuse, pranayama-respiration, méditation)

• 8h30-10h30 : yoga

• 10h30 : brunch

• 11h30-16h : Temps libre (RDV massage)

• 16h-17h : enseignement

• 17h30-18h30 : Yoga

• 19h : Dîner

 

Vendredi 9 mai : « Journée spéciale détox »

• 8h30-9h30 : Pratique matinale

• 9h30-11h : Yoga

• 11h : apport nutritif liquide

• 11h30-14h : enseignements + temps d’échange

• 14h-17h : Temps libre (invitation au repos)

• 17h30-19h : Yoga

• 19h : Apport nutritif liquide

• 20h : Yoga nidra (relaxation profonde)

 

Samedi 10 mai :

• 7h-8h : Pratique matinale

• 8h-9h Yoga

• 9h30 : Petit-déjeuner + libération des chambres

• 11h-13h : Temps libre (Possibilité d’achat à la savonnerie artisanale)

• 13h : Déjeuner 

• 14h30-15h30 : Yoga

• 15h30-17h : Bilan stage

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Les Tarifs : 

• 532 euros par personne en dortoir avec SDB partagée.

• 557 euros par personne en chambre triple avec SDB partagée avec d’autres chambres.

• 566 euros par personne en chambre double  avec SDB partagée avec d’autres chambres.

• 584 euros par personne en chambre seule ou couple (lit double) avec SDB privée.

(Tarif spécial pour étudiants et couples, me contacter)

Tarif pour massage d’1h : 60 euros.

                                                   Réservation souhaitée avant fin février

Pour toutes informations supplémentaires vous pouvez contacter Delphine AIELLO au 06.50.90.82.70 

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